睡太多或太少都容易患糖尿病

美国科研人员近期公布了一项重要发现：每晚睡眠少于5个小时或多于9个小时的人群，患上糖尿病的风险会显著上升。这一消息来源于合众国际社的报道，具体由纽约州立大学下城医学中心的科研团队发布。

该团队对全美健康调查的数据进行了深入研究，共涉及了来自全美50个州的29818名参与者，年龄跨度从青春洋溢的十八岁到皱纹斑斑的八十五岁不等。在参与者中，超过八成的调查对象为白人，其余则为黑人。经过对这些数据的详尽分析，研究人员揭示了一些令人关注的趋势。

他们发现，糖尿病在黑人群体中的发病率明显高于白人群体，分别为大约十二分之一和八分之一。肥胖症在这两个群体中也非常普遍，黑人群体的肥胖率高达半数以上，而白人群体也有三分之一以上。这些数据不仅揭示了种族与疾病之间的复杂关系，也揭示了睡眠时间和疾病之间的潜在联系。研究人员发现，无论种族如何，肥胖者的睡眠时间普遍较短。这可能暗示着肥胖与睡眠问题之间的某种关联。由于肥胖症可能引发糖尿病和睡眠呼吸暂停等并发症，使得这部分人群更容易患上这些与心脑血管疾病相关的疾病。关于睡眠时间过长为何会增加患糖尿病风险的问题仍需要进一步的研究来解答。这一发现提醒我们，保持适度的睡眠时间对于预防糖尿病和其他健康风险至关重要。在这个节奏紧张的时代里，保持良好的生活习惯和健康的生活方式可能对我们的健康和幸福有着决定性的影响。我们需要对此予以重视并积极调整生活习惯以预防糖尿病和其他潜在的健康风险。