耳机族如何保护听力

警惕听力损害：耳机使用指南与选购建议

走在街头巷尾，无论是公车、地铁还是热闹的街头，我们总能见到一群群佩戴耳机的时尚男女。他们沉浸在音乐的世界里，享受这种独特的休闲方式。很少有人意识到，在我们陶醉于音乐的我们的听力正在经受考验。近期，英国一项科学研究表明，长时间使用耳机可能导致耳聋提前到来。那么，如何健康地使用耳机呢？专家给出了贴心提示。

关于耳机的选择，头戴式耳机是更好的选择。相较于耳塞式耳机，头戴式耳机对听力的损伤较小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，全部朝向鼓膜，对听力的损害更大。当听到同等音量的音乐时，耳塞式耳机相对于头戴式耳机的音量要高7-9分贝。购买耳机时我们应慎重选择。

使用耳机时，我们要遵循“60-60原则”。这是国际上公认的保护听力的方法。听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。尽量在安静环境下听音乐，避免在喧嚣的场所使用耳机。因为外界环境嘈杂会干扰耳机的输出效果，导致我们不得不提高音量来对抗噪音。

为了更好地保护听力，我们还可以选择一些能隔绝外在噪音的耳机。这样的耳机可以有效减少因环境噪音而需要加大随身听音量的机会。我们也需要注意避免在过于嘈杂的环境中听音乐，这不仅会损害听力，还可能影响音乐的质量。

保护听力是我们使用耳机的责任。遵循上述建议，我们可以更健康的享受音乐带来的乐趣。不要忘记，我们的耳朵是我们感知世界的窗口，保护好它们，我们才能更好的欣赏这个丰富多彩的世界。让我们在享受音乐的也关爱我们的听力健康。