盐水漱口好处多 但切忌过浓

当人们口腔出现异味或牙龈发炎时，常常会选择用盐水漱口。盐水漱口这一方法因其被认为具有杀菌消炎、消除异味的效果，长久以来备受推崇。近期国外医生对这种传统疗法进行了深入研究，发现使用浓盐水漱口可能会对特定人群造成不利影响。

对于高血压患者、心脏病患者、肾脏疾病患者以及慢性肝病患者来说，浓盐水漱口会导致体内对钠的吸收显著增多，这无疑是对身体有害的。浓盐水并不能深入杀灭黏膜内部的细菌，反而会使口腔内的溶菌酶数量减少，为病毒在上呼吸道黏膜的定植提供了可乘之机。高浓度的钠盐会抑制上呼吸道细胞的活性，减少干扰素的分泌，使得咽喉黏膜的屏障作用减弱，从而让更多的病毒、细菌有机会侵入人体，增加呼吸道感染的风险。

那么，应该使用何种浓度的盐水来漱口呢？专家建议使用浓度为0.9%的生理盐水。这种盐水的渗透压与正常人的血浆、组织液相近，既能有效避免细胞破裂，又能通过其渗透压平衡，不会让细胞过度脱水或吸水，从而保护口腔黏膜不受损害。使用生理盐水漱口，可以清除附着在口腔黏膜上的细菌、病毒等微生物，起到一定的清洁和去除有害微生物的作用。

生理盐水可以在药店购买，也可以自行配置。只需将1克食盐加入110毫升的白开水中，即可轻松制作。在口腔不适时，选择使用生理盐水漱口，既能保持口腔清洁，又能避免不必要的健康风险。让我们在日常生活中更加关注口腔健康，用科学的方法保护自己的口腔。