备孕须知：4大食物可提高受孕机率

备孕夫妇们，除了均衡饮食之外，还有一些特定的食物，它们像是一把神秘的钥匙，能够开启你们生育的大门。让我们一起这些神奇的食物吧。

首先闪亮登场的是牡蛎。牡蛎被誉为含锌量最高的食物之王，它不仅能提高性欲，更富含约15毫克的锌。如果你们不是素食主义者，那么海洋生物如生蚝等，同样是含锌的宝库。锌，这个微量元素，对于提高生育能力有着举足轻重的地位。除了牡蛎，肉类、肝脏和蛋类也是锌的优质来源。虽然糙米、黄豆、花生、核桃、大白菜、白萝卜等食物也含有锌，但人体对其的吸收率相对较低。

接着要介绍的是甜蜜的蜂蜜。这天然的甜味佳品含有大量植物雄性生殖细胞，其中有一种内分泌素，它的生物活性与我们的垂体激素相似，能够激发性腺的活力。蜂蜜中的糖分极易被人体吸收，为精液的形成提供了充足的能量。

果仁和种仁也是不可小觑的助孕食物。它们含有丰富的维生素B、E以及高量的矿物质，是蛋白质的理想来源。这些营养成分能够激发性欲，引发性冲动。小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都属于这一类。

最后要说的是海藻。食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激有着重要影响。而海藻中的碘等矿物质正是保障甲状腺活力的重要物质。想要激发身体的生育能力，海藻是个不错的选择，它含有许多助性的成分。

这些神奇的食物就像是你们备孕路上的得力助手，帮助你们更容易地迎接新生命的到来。在享受美食的也为你们的生育计划加把劲。备孕的夫妇们，不妨多尝试这些有助于受孕的食物吧！