警惕！乱按摩脖子或致命

颈部的奥秘与我们的健康息息相关。这一部位不仅构造复杂，更是连接我们的大脑与身体的桥梁。想象一下，无数的神经和血管从颈椎贯穿至脑部，其中一条至关重要的动脉血管颈内动脉，它负责向脑组织输送大量的血液。

对于许多步入中老年的人群来说，高血压、高血脂等血管疾病可能会悄然降临。颈部的这条动脉也可能出现动脉粥样硬化或钙化。正是基于这样的生理背景，我们必须要高度警惕。随便按摩颈部可能带来严重后果。一旦硬化斑块因按摩而脱落，就可能随血液流入大脑，堵塞颅内血管，从而引发中风。

对于50岁以上的中老年朋友，特别是那些有“三高”（高血压、高血脂、高血糖）、吸烟、肥胖等危险因素的老人，建议定期去医院做颈动脉超声检查，全面了解自己的颈动脉健康状况。如果发现自己存在颈动脉狭窄，千万不要随意按摩颈部，以免让病情恶化。在寻求按摩放松时，最好请专业人士操作，他们更了解颈部的敏感结构和潜在风险。

对于那些颈部感到不适的老年人，需要特别注意避免剧烈活动颈部和甩头动作。这些动作可能导致颈动脉内的血液产生涡流，冲击动脉壁上的硬化斑块，使其破裂、脱落。一旦形成动脉血栓和脑血管栓塞，后果将非常严重。那么，如何正确运动颈部呢？正确的做法是将头部分别缓慢向前、后、左、右四个方向倾仰，接着缓慢转头，先顺时针后逆时针。这样的动作既安全又有效，能够帮助颈部保持活力与健康。