6款润肺粥预防BB咳嗽

熬制木耳粥的艺术

想象一下，你将5至10克的白木耳浸泡在清水中，待其发涨，那份韧劲与生机仿佛预示着粥的醇厚口感。随后，加入100克的粳米与3至5枚大枣，一同煮粥。白木耳味甘淡性平，不仅带来丝丝甜意，更有滋阴润肺、养胃生津的神奇功效。每一口都如同在品味生活的滋养。

再说那百合粥，新鲜百合60克，与适量的冰糖及100克的粳米共同煮粥。当清香的百合与甘甜的冰糖交融，便创造出一种清心润肺的美妙滋味。对于热病后的余热未清、虚烦惊悸等症状，这碗粥如同自然的恩赐，给予身体温柔的抚慰。

芝麻粥的制作也别具一格。将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克与100克粳米一同煮粥。芝麻的五脏滋润、补虚气的效果在这粥中得以完美体现，每一口都充满了深厚的营养。

麦门冬粥则更注重养阴生津。用麦门冬20至30克煎汤取汁，与粳米煮粥，待半熟时加入麦门冬汁和冰糖。此粥对肺燥、干咳、少痰等症状有显著改善作用，仿佛每一口都能为身体注入生机与活力。

不得不提的还有菊花粥。50克菊花煎汤后，与100克粳米同煮，这粥具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的功效。对于风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等症状，这粥仿佛拥有神奇的疗效，让人在品味中感受到生活的美好与健康。

让我们说说胡萝卜粥。将洗净的胡萝卜切成小碎块，与粳米和水一同慢火熬煮。这粥不仅能防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥，更是一道美味佳肴，让人在享受美食的感受到生活的温暖与关怀。

这些粥品，不仅满足了味蕾的需求，更在无形中滋养了身心。让我们一起，在品味这些粥的感受生活的美好与健康吧。