降血压食谱推荐 降脂茶香饭

降脂茶香饭的独特制法

在这道融合传统与创新的美食中，你将会领略到乌岽茶的独特香气与米饭的完美结合。接下来，就让我们一起走进这碗充满诱惑的降脂茶香饭的世界吧！

所需材料：

一杯精选优质米、乌岽茶3克、适量的即食海苔、一块红萝卜、一根芦笋。只需几滴油和少量盐来调味，以及足够的开水。

独特做法：

1. 将一杯米提前浸泡30分钟，让米粒充分吸水膨胀。将红萝卜和芦笋切成小丁，准备入饭。

2. 乌岽茶放入茶壶，用开水洗一次，再倒入开水泡8-10分钟，让茶叶的香气充分散发。

3. 淘洗过的米倒去水分，加入少许盐和几滴油，轻轻拌匀。注意，不要加太多盐，只需让米粒稍微入味即可。

4. 将拌好的米平均倒入两个碗中，然后倒入泡好的茶水。茶与米的比例约为1:1。

5. 将茶水米放入电饭锅中，蒸至水开后再继续蒸18分钟左右（时间视碗的深浅和米的多少而定）。

6. 蒸至米饭半熟时，加入红萝卜和芦笋丁。盖上盖子，继续蒸约3分钟，让蔬菜的香气融入米饭中。

7. 在米饭蒸煮的过程中，我们可以准备即食海苔。将海苔剪成碎片，备用。

8. 当饭蒸好后，撒入海苔。饭的热气会使海苔迅速扭曲变形，乍看之下酷似茶叶，为这碗饭增添了一抹趣味。

9. 一碗色香味俱佳的降脂茶香饭就完成了。你可以尽情享用这份融合了传统与创新的佳肴。

在这道美食中，乌岽茶的香气与米饭的口感完美结合，红萝卜和芦笋的加入增添了口感和营养。而即食海苔的加入，则为这道美食增添了一抹趣味和色彩。无论是作为家常便饭还是招待客人，这道降脂茶香饭都是一个绝佳的选择。