影后白百何的保养绝招 每天一碗杂粮粉

影后白百合在事业与家庭的双重压力下，依然保持着少女的超嫩容颜，究竟是何秘诀呢？让我们一起来她的保养之道。

白百合非常注重饮食控制。她从大学时期就开始注意保持身材，每顿饭都只吃七成饱。这种饮食习惯不仅能让胃慢慢变小，避免变成大胃王，更能防止身体摄入过多热量，保持身材苗条。而且，她平时很喜欢喝杂粮粥，杂粮中的纤维素、微量元素等具有饱腹感，能够排出体内毒素，更有抗衰老的作用。如果工作繁忙没时间煮杂粮粥，她会在超市选择需要的杂粮磨成细粉后用开水冲服，如黑豆、黑芝麻、核桃、红豆等都是不错的选择。

白百合注重正确饮水。她认为喝水也要讲时机，早上9点到11点和下午3点到5点是喝水的最佳时间，这样水分不至于积累于体内，导致水肿。

干性肌肤的白百合相当注重保湿，她认为食物是最好的保湿之道。平时多吃富含维生素C、E的食物，能够有效提升肌肤吸收水分的能力，让水分不再流失。她也注重眼部细节，一旦发现眼部出现小细纹，就会采取多种方法赶走假性小细纹，如热敷眼部肌肤、敷水性眼膜、使用眼霜并配合按摩等手法进行按压。

除了饮食和保湿，白百合还十分注重身体的排毒。平时工作压力大，她很容易受风寒，因此很喜欢去做拔罐或艾灸，帮助排出体内堆积的寒气，防止女性早衰、月经不调等症状。她也坚持做瑜伽运动，改善体态，释放身心压力，保持良好的心情和身材。

白百合的保养秘诀不仅在于饮食和保湿方面，还包括正确的饮水、排毒、眼部护理以及坚持运动等方面。在事业和家庭的重压下，她依然保持着少女的容颜和健康的身体，值得我们学习和借鉴。