当季水果补脾益气

樱桃，这种深受人们喜爱的水果，不仅味道甘甜可口，更富含丰富的营养成分。它含有的铁元素尤为突出，每100克樱桃中的铁含量高达6毫克，比常见的苹果、橘子、梨等水果高出20倍之多。樱桃中的维生素A含量也相当丰富，比苹果和葡萄高出4到5倍。不仅如此，樱桃还含有丰富的蛋白质、糖、钙、磷以及多种维生素，如维生素B、维生素C和胡萝卜素等，使得樱桃成为补铁的首选食物之一。

除了作为营养丰富的食材，樱桃还具有一定的药用价值。早在《名医别录》中，樱桃就被记录为一种能够“调中，益脾气”的药用植物。在中医理论中，樱桃性味甘、温、无毒，具有益气和祛风湿的功效。

如果你病后体弱、食欲不振或失眠，那么樱桃煎汤饮用或许能帮你补脾益气。而对于四肢麻木和关节疼痛的症状，将樱桃浸酒饮服将有助于祛风除湿。除此之外，樱桃汁外擦还可以治疗冻疮、烧伤和汗斑等皮肤病。

需要注意的是，樱桃性温且略带涩味，过量食用可能导致内热。虚热喘咳的患者应该避免食用。

这里还有两个小食疗方供大家参考：

1. 樱桃膏：取鲜樱桃1000克，洗净后加水200毫升煮烂去渣，再加入白糖并拌匀，加热浓缩成膏。每日早晚各服一次，每次1~2匙，适用于气血亏虚、身体虚弱、面色无华、体倦乏力等症状。

2. 樱桃酒：将樱桃200克洗净、沥干，浸入白酒1000毫升中，密封存放10天。每日服2次，每次15~20毫升，适用于风湿腰腿痛、关节麻木和瘫痪等症状。

无论是作为美味的水果还是具有药用价值的食材，樱桃都为我们带来了丰富的营养和健康的保障。不妨在日常生活中适当食用，让樱桃的甘甜和营养价值为我们的生活增添色彩。