荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。 荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得...

鲜甜可口、色泽诱人的水果，由内而外散发动人魅力，令人垂涎欲滴。水果除了好吃，对健康又有益处之外，其实也具有多种天然的护肤功效。 许多美容品公司看准水果的美容作用，抓紧研发机会，发展水果护肤系列，广泛采用各种不同的水果精华和养分制成护肤品，深...

当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。 对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵...

豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。 现代研究更是发现，豌豆含有丰富的原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含...

原来奶茶也可以赶走暗淡的肤色，推荐4款鲜浓美味的奶茶。 西米奶茶 原料：红茶一包，西米1/2杯，牛奶适量 做法 1、先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用。 2、将牛奶在壶中煮热后，加入红茶浸泡。 3、将泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮...

酸奶减肥是大家都知道的减肥食谱，但是红糖往往都是被认为是有增肥的效果。 酸奶+红糖呢?这个您可就不知道了吧。两种食物一起，能起到翻倍的减肥效果。要不您也来试试…… 言归正传，下面就介绍下酸奶加红糖的吃法： 一杯酸奶 + 2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后...

春节正是春天伊始时，爱美之人正好趁此机会，吃一些养颜滋补的食品，好让自己容光焕发，迎接新的一年、新的挑战。花胶、燕窝，适时地从我们的脑袋里蹦出，年货市场里、餐馆食肆里也纷纷推出新产品，我们又怎能抗拒这种美丽的呼唤? 滋补花胶，浓汁中一口胶着...

菱角素肉汤 时间：30分钟 材料：香菜少许、素火腿100公克香菇6朵、菱角300公克 调味料：盐1匙、味素1匙 要领：菱角买以剥壳的较方便。 做法： A、将香菇泡软。 B、素火腿切块，香菜切末，菱角洗净。 C、将菱角、香菇入锅中，加入素高汤，煮开后转小火煮熟。...

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上洗发剂、漂洗，重复多次。视乎是常规的美发的建议，但是，却不能够给你真正的一头美发，无论你喜爱何等奢侈的来洗发，都不能够从根本上解决美发的本质。我们知道每月头发大约长2~4厘米。 我们新头发、皮肤和指甲的生长源于我们吃什么食物。如果你吃富含营...

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吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由...

到中年以后，身体各部位功能下降，或是常出现的问题。 所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被...

1.碳水化合物：富含淀粉等醣类成分的食物，包括米饭、面条、马铃薯、杂粮面包、地瓜、南瓜等主食类。碳水化合物能促进脑部分泌脑神经传导物质(血清素)，让脑部运作顺畅，头脑清明，所以适量摄取碳水化合物，有帮助体内脑神经传导物质运作。 2.纤维质：压力容...

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寒冷的冬天，身体正在顽强地抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。年尾工作冲刺阶段，怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的身体呢? 女人必须要好好保养自己的身体。从15开始就应该要学会保养，现在为女性们推荐15-50岁的冬季养颜饮食要...